התאמת שולחן וכיסא עבור ילדים:
כיצד נוודא שהשולחן והכסא בהם משתמשים ילדנו הם הנוחים והבריאים ביותר?
חדר ילדים, הכסא והשולחן מהווים את סביבת הלימודים והפעילות של הילד בשנות ההתפתחות הקריטיות. תפקידם של רהיטים לילדים אינו רק פרקטי, אלא גם לסייע בהתפתחותם הבריאה של הילדים המשתמשים בהם באופן יום יומי.
חשוב מאוד לדאוג שהסביבה בה שוהה הילד שעות רבות כל כך תהיה נוחה ובריאה ככל האפשר. כדי לסייע למציאת הציוד המתאים, ניסחנו מספר עצות חשובות בנושא:
הכסא צריך להיות נוח לילד היושב עליו. זה הדבר החשוב ביותר.
- לכל ילד יש את תנוחת הישיבה שלו. בעבר, אחד המיתוסים היה שילד צריך לשבת בזווית ישרה של 90 מעלות בין פלג גופו העליון ובין רגליו.
- היום ידוע שזווית שבין 100 ל- 110 מעלות - כך שנוצרת רק הטיה קלה - מומלצת יותר.
- על גובהו של מושב הכסא להיות פחות או יותר בגובה הברכיים. צריך להישמר המגע בין רגלי הילד לרצפה.
- כפות הרגליים צריכות לגעת ברצפה באופן מלא.
- זווית כיפוף הרגל, בין הירך לשוק, לא צריכה להיות חדה. ניתן לבדוק זאת באמצעות הנחת האצבעות קודם ותיפוף קל בעקב. אם הילד לא מתקדם בכיסא סימן שהכסא בטווח הגובה המתאים.
- עבור ילדים היושבים על הכסא במשך מספר שעות, כדאי להתאים כסא בעל משענת פתוחה, בעלת רווחים או רשת, לשם אוורור הגב ולמניעת הזעה.
משענת הכסא
- חשוב שהילד יוכל להישען ועדיין לשמור על ברכיים כפופות,במקרה הצורך ניתן להוסיף כרית גב תחתונה לתמיכה בגב התחתון.
- עדיף שהכסא יוכל להיכנס בחופשיות מתחת לשולחן. ידיות הכסא עלולות להפריע הרבה פעמים. יש לשים לב שהידיות לא בולטות מדי ומחייבות את הילד לעבוד רחוק ממשטח העבודה. במצב כזה תנוחת הישיבה תהיה לא בריאה.
התאמת השולחן
- גובה השולחן יהיה כגובה המרפקים בזמן ישיבה כאשר הידיים שמוטות. בדרך כלל גובה כזה הוא בסביבות ה-75 ס"מ.
- כדאי לשים לב שאין מתחת לשולחן דברים מפריעים כמו מגירות נמוכות מידי, קושרת קדמית או יחידת אחסון כלשהי העלולים לצופף את החלל הפנימי של השולחן ולגרום לאי נוחות.
- תאורה לקויה עלולה לגרום לילד לרכון לכיוון המחשב ובכך לפגוע בצורת הישיבה. יש להימנע גם מתאורה חזקה שעשויה לסנוור.
- מסך המחשב צריך להיות במרחק הושטת יד ישרה לכיוון מרכז המסך בתנוחת הישיבה הרצויה.
עצמל'ה מאחלת לילדים ולהורים שנת לימודים מוצלחת!